一、选择题（每小题4分，共40分）1．初中生心理上最大的特点就是处于半成熟期，美国心理学家霍林沃斯把青少年的这一时期的心理称为“心理断乳期”，下列属于这一心理现象的有        （ ）A．把父母的细心教诲看作是没完没了的唠叨，自己什么都懂，渴望独立B．有逆反心理，也有创新精神? ??C．善于处理人际关系，乐于人际交往D．保持与父母的沟通，主动与家人交流2．中学被誉为人生发展的“黄金时期”，这是因为            
（  ）A．中学生在心理..

  
核心知识梳理一．第二起跑线（一）迈上成长新台阶1．我们的新体
验2．为什么中学时期是人生发展“黄金期”（二）设计成长新方案1．学会学习2．养成良好的道德品质3、关注自我心理健康4、勇于创新 勤于实践二．亮出你自己（一）学会认识自我1．认识自我的途径2．怎样进行自我评价（二）展现自我风采1，为什么要进行自我超越2.怎样走出旧我，走向新我三．拥有好心情（一）奇妙的“情绪”1．情绪的基本类型 2．中学生情绪的特点（二）情绪需要调节1．情绪的积极2．情绪的消极作用 （三）做个快乐..

 
课堂目标导航1．掌握调节情绪的方法。2．运用调节情绪的方法，做个快乐少年。 课前预习方案○说一说：用一句话概括本课的学习内容，就是：学会调节自己的不良情绪，做个快乐少年。○填一填：我们可以学会有意识地调节和控制自己的情绪，使自己成为情绪的主人。调节情绪的方法有：转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识、幽默等。○查一查：通过资料和上网查询，健康情绪的标志是什么？１、情出有因
。２、表现恰当。3、反应适度。4、情绪稳定。5、心情愉快。6、能自我控制。课堂导学方案[来源:Zxxk.Com]【关注..

 
课堂目标导航1．了
解积极情绪对人的影响。2．了解消极情绪对人的影响。课前预习方案○说一说：用一句话概括本课的学习内
容，就是：    情绪对人既有积极的影响，也有消极的影响。○填一填：积极情绪与消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。○查一查：通过资料和上网查询，情绪与健康之间的关系。例如：喜悦。喜悦是在盼望的目的达到后，紧张状态随之解除时的情绪体验。笑是喜悦心情的面部表现，由于笑可以增加心脏血搏输出量，促进血液循环，因而使面色红润、呼吸加强，使人精神面貌焕然一..

 
课堂目标导
航1．知道情绪最基本的类型。2．了解中学生情绪的特点以及产生的原因。 课前
预习方
案○说一说：用一句话概括本课的学习内容，就是：人的情绪是多种多样的，人生的不同阶段具有不同的情绪特点。 ○填一填：喜、怒、哀、惧是最基本的情绪类型。中学生的情绪特点
是：丰富而强烈 ， 起伏变化较大，很不稳定。[来源:学&科&网Z&X&X&K]○查一查：通过资料和上网查询，什么是情绪？情绪是由哪些成份组成的？ 情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性在生理反应上的评价和体验，包括喜、..

 
课堂目标导航1．勇于并善于展现自己。2．以实际行动完善自我，进行自我超越。 课前预习方案○说一说：用一句话概括本课的学习内容，就是：    展现自我风采，我们的生活才会更加精彩。○填一填：一个人在积极展现自我的同时，还
要不断地进行自我超越。○找一找：从现实生活中，或者互联网
上查找几个勇于展现自我风采的人的故事，并把它简要地记录在这里。提示：从我们周围的人中寻找，也可以从网上查找。找到以后简要描述一下他们是如何展现自我风采的。课堂导学方案【关注现象】生：学习活动   你参加过哪..

 
课堂目标导航1．掌握认识自我的方法。2．增强自我认识、自我调适的能力。 课前预习方案○说一说：用一句话概括本课的学习内容，就是：学会正确认识和评价自己，树立良好的自我认识。 ○填一填：学会认识自我，首先要学会  自我评价 ，通过反思和自我检查来认识、评价自己的优缺点，还可以通过他人评价 来认识、评价自己。[来源:Zxxk.Com]○查一查：“认识你自己”这句格言的由来。在希腊帕尔纳索斯山南坡上，有一个驰名整
个古希腊的戴尔波伊神托所。这是一组石造建筑物，它的起源可以回溯到三千多年前。..

 
课堂目标导航1．懂得中学生要把学会学习作为自己的重要任务。2．知道道德、健康的涵义，掌握培养创新意识及实践能力的方法。 课前预习方案○说一说：用一句话概括本课的学习内容，就是：    为自己设计健康成长的新方案。○填一
填：设计成长新方案，包括学会学习， 养成良好的道德品质，关注自我心理健康，勇于创新、勤于实践。○查一查：什么是心理健康?心理健康的标准有哪些？从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即..

 八年级第一单元检测卷（时间：45分钟    总分：100分） 一、选择题（每小题4分，共40分）
1．关于青春期，以下说法中正确的有                                       （   ）①青春期是一个人生理、心理成长的关键时期  ②青春期是一个人精力最充沛、兴趣最广泛的时期  ③青春期是一个人遇到困难最多的时期  ④青春期是我们奠定人生理想的重要时期            ..

 
核心知识梳理一．步入青春地带（一）走进青春期1．青春期生理、心理变化。 2．青春期的生理、心理变化带来的影响。 （二）青春
调色板1．调适青春期烦恼的必要性。 2．学会调适青春期的烦恼。  二．打开心灵的窗口（一）有话好好说1．形成闭锁心理的原因。 2．调适闭锁心理的方法。（二）在快乐中长大怎样让自己在快乐中长大？ 三．把握青春节拍（一）男生和女生男女生正常交往的必要性。（二）男女生交往的艺术男女生交往应讲究怎样的艺术。重点问题聚焦焦点1  青春期的变化和影响。○理解笔..

 
课堂目标导航1．树立男女生交往的规则意识。2．掌握男女生
交往的艺术。课前预习方案○说一说：用一句话概括本课的学习内容，就是：正确认识异性同学之间的交往，学会用恰当的方式与异性交往。○填一填：在与异性同学交往的过程中，我们要讲究交
往的艺术，遵循交往的规则，相互尊重，互相了解，这样我们才能成为受欢迎的人。○查一查：通过资料和上网查询，异性交往应遵守怎样的准则。 1．要自然适度，与同一异性同学（指在不可避免的情况下）单独接触不宜频繁、过长。2．要注意交往的场所和方式。3．不能伤害对方的自尊心。..

 
课堂目标导航1．正确认识男生、女生交往的优点和长处。2．男女生正常交往的积极意义。课前预习方案○说一说：用一句话概括本课的学习内容，就是：与异性同学交往是我们生活的一部分，男女生的正常交往，对我们的成长有很大的帮助。○填一填：男女生正常交往：可以建立纯真的异性友谊；神秘感就会随之消失；可以相互取长补短，促进自我完善；往往会激发他们内在的积极性和创造性，提高学习和活动效果。○查一查：何谓异性效应？在人际关系中，异性接触会产生一种特殊的相互吸引力和激发力，并能从中体验到难以言传的感情追求，对人..

 
课堂目标导航1．正确认识青春期的烦恼。2．学会调适青春期的烦恼。课前预习方案○说一说：用一句话概括本课的学习内容，就是：青春期情绪复杂多变，我们要用科学的方法调控自己的情绪，让自己的青春变得充实快乐。○填一填：走进青春期，偶尔会感到莫名的烦恼、孤独、焦虑、惆怅，甚至出现反复无常的情绪。给自己的生活确立生活目标，不患得患失，把青春的烦恼融化到积极的学习、追求之中，我们的青春就会变得充实快乐。○查一查：通过资料和上网查询，除以前学习过的以外，还有有哪些调节情绪的好方法？1.意识控制。当愤愤不已的..

 
课堂目标导航1．认识闭锁心
理。2．掌握走出闭锁心理的途径和方法。课前预习方案○说一说：用一句话概括本课的学习内容，就是：闭锁心理是青春期一种正常的心理现象，只要能正确认识和处理，我们的青春就会变得充实快乐。○填一填：我们要学会正确认识自我，主动开放自我，乐于关心他人，走出闭锁心理。闭锁心理是自身心理发展过程中的一个正常现象，但若处理不当，就可能向消极方面发展。○查一查：闭锁心理的特征。青春期闭锁心理的主要特征是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存同一个体。其具体表现，一般有..

 
课堂目标导航1．懂得克服青春期烦恼和困惑的必要性。2．学会调适青春期的烦恼和困惑。课前预习方案○说一说：用一句话概括本课的学习内容，就是：青春期的烦恼和困惑，如果能得到及时的调适，我们的生活就会多姿多彩，焕发出青春的活力。○填一填：进入青春期，为及时排除不必要的烦恼和心理负担，我们可以：通过正确的途径学习青春期知识；在学习之余投身于各种文体活动，培养自己多方面的兴趣和爱好；增强自制力，用理智控制自己的情感和行为。[来源:Zxxk.Com]○查一查：通过资料和上网查询，青春期会产生哪些心理
矛盾？　　1、..