生命在于运动
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教学目标：
1.能够通过分析发现多种动物运动的目的；能通过比较发现运动前后身体的变化；能利用简单工具进行测量，并对测量和分析的结果进行记录。
2.能够接受运动对人类健康有好处的观点；能逐渐养成坚持进行合理的体育锻炼的习惯；能与同学分工合作完成测量工作。
3.能够说出动物运动对其自欺欺人生存的意义。
4.意识到使用一些简单的工具可以帮助自己更准确地知道运动前后身体发生的变化。
材料准备：
跳绳、秒表
教学重点、难点：
通过比较发现运动前后身体的变化。
课时安排：
用1课时。
教学过程：
一、比较运动前后的变化
活动目标：
1.能够通过讨论，分析多种动物运动的目的。
2能够通过比较发现运动前后身体的变化。
3.能利用简单工具进行测量，并对测量和分析的结果进行记录。
4.能与同学分工合作完成测量工作。
实施过程：
1.分小组进行活动，组员间分工合作，明确记时，填写表格的人员并做好轮换。
2.在安静状态下，指导学生相互记录下自己在每分钟内的心跳、呼吸次数，并将结果及运动前身体的状态记录在表中。测量时，一定要保持安静，否则对运动前后身体变化的比较不够准确。
3.各小组可以从教材列举的运动项目及自己想到的运动项目中选择本组打算进行的项目，并准备好所需要的器材，在做好准备活动的前提下进行运动。
4.运动结束时，立刻测量每分钟的心跳、呼吸次数，并将结果及运动后身体状态的变化记录在表中。
5．组织学生将自己的测量结果与其他同学进行交流，共同分析运动前后身体状况的变化。表达交流时，语言尽量清楚、准确。
6．鼓励学生坚持锻炼一个月，并再次进行测量，将测量结果记录在教材中第9页的中间一栏，将坚持锻炼一个学期之后的测量结果记录在表的右栏。
二、制定合理的锻炼计划
活动目标：
1.能够接受运动对人类健康有好处的观点。
2.能根据自己的实际，制定合理的锻炼计划。
3.愿意听取别人的意见和建议，并对自定的计划进行修改；能说出养成坚持进行合理的体育锻炼习惯的好处。
实施过程：
1.每个人独立完成。
2.在体验运动、感受运动前后身体的主要变化的基础上，根据自己的实际情况，制定一个合理的、切实可行的锻炼计划。
3.在征求家长、体育课教师的意见后，对自己制定的计划进行修改和完善，并试行一周，并经再次调整后确定下来，填写在自己设计的运动日历中。
4.展示各自运动日历，并坚持按照自定的计划进行锻炼，适时比较锻炼前后身体的变化，体会合理锻炼有利于健康，提高自身的免疫力。
评价建议：
鼓励学生对运动计划进行自评、互评。
拓展活动：
为家长设计合理的锻炼计划，并与家长相互督促，执行各自的锻炼计划。
拓展知识
一定强度的体育锻炼能刺激长骨的软骨层加速产生新的骨组织，促使骨更快地生长。有资料表明，同年龄、同性别的青少年，经常参加体育锻炼的要比很少锻炼的人高。