第三章 人的健康与环境 重点、难点：健康的含义，影响人体健康的重要因素，传染病的特点、传播三环节及预防措施，非特异性免疫和特异性免疫，细胞免疫和体液免疫，引起冠心病、肿瘤及糖尿病等疾病的主要因素及其预防，建立平衡膳食的观念，吸烟的危害，急救常识，科学态度、情感与价值的渗透。 一、健康 健康是指人的生理、心理、社会关系三者处于正常状态。健康包括生理健康、心理健康和社会关系健康。 健康的人的特征：充沛的体力；工作中自信、自尊，正确处理各种压力；生活中与他人和谐相处。 1、生理健康是由身体的功能决定的。 2、心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。 3、社会关系健康是指能与他人和谐地相处。 一个人的健康水平处于变化之中。处于“生病——健康”的连续区域中，人的健康水平是会变化的。当人处于既没生病也不健康，即处于健康与疾病之间的健康低质量状态我们称之为亚健康。 影响降低健康水平的因素有：病菌感染、营养不良、吸烟、酗洒、吸毒、空气污染、化学药品中毒、受伤、乱用药物、心情抑郁、焦虑不安、经常处于失望和压抑的情绪状态中、不参加集体活动等。 提高健康的水平应做到：及时对疾病的预防和治疗、保持健康的生活方式、经常锻炼身体、心情愉快、心胸开阔、乐观豁达、待人处世宽厚大度、与人交朋友、经常与人交流感情、尊重他人、经常帮助他人等。 要过健康