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复件13课
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上传时间: 2014-07-26
上传者: admin
星级: 零星级
文件大小: 152KB
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复习第十三课
2
复习重点：
1、怎样接纳自己的生理变化，弹奏好自己的青春协奏曲
2、如何与异性同学交往
3、调节和控制好自己的情绪。
一、丰富多样的情绪天空：喜、怒、哀、惧
二、情绪产生和变化的原因
客观原因：情境不同，情绪不同
主观原因：个人内心需要
你了解自己的情绪吗？
三、情绪不同，结果不同
1、情绪不同影响人的正常水平的发挥
2、情绪不同影响人的身心健康
调节和控制好自己的情绪
一、情绪是可以调控的
1、调控的目标：喜怒有常 喜怒有度
2、调控的方法
二、合理宣泄情绪
理智调控 转移注意力
幽默化解 积极的自我暗示
哭泣 倾诉
运动 书写
注意
方式
不违背道德、法律
不妨碍他人、集体
5
问题整合
1、最常见的情绪有哪些？
2、情绪产生和变化的原因是什么？
2、情绪会对人们的行为和生活产生什么特定的影响？
3、调节和控制不良情绪的方法有哪些？
4、合理宣泄情绪的方法是什么？
5、宣泄情绪时要注意什么问题？
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