上传时间: 2014-07-27
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第五单元 在分数的背后
第十二课 考试的心情
一、课本关键句
1、适度紧张是有益的,过度紧张是有害的。
2、要从容应考,得到理想的成绩,最重要的是在考试前做好充分的准备。
3、要正确看待考试。考试是对学习成效的一次检验或诊断。分数的高低不等于成功或失败。
4、给自己提出减轻压力的积极暗示,相信自己有能力做出题目,能调节紧张的心理。
5、当感到紧张或焦虑时,可以闭上眼睛,放松身体,静下心来,集中注意力,做缓慢的深呼吸,这样也能调节紧张的心理。
二、简答题:
1、如何做到从容应考?
答:(1)保持适度紧张,调节、避免、克服过度紧张。(2)掌握调节紧张心理的方法。(3)做好考试前的充分准备。
2、怎样看待考试紧张?
答:(1)适度紧张是有益的。适度的紧张有利于提高生命的活力和活动的效率。考试前保持适度的紧张状态有利于提高学习效率,保证考试中正常水平的发挥。
(2)过度紧张是有害的。过度
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