了解自己 增进健康
健康是什么?究竟自己是否健康?肌肉发达、强健有力就是健康?怎样才能了解并且促进自己的健康?
世界卫生组织对健康的定义为:
(1)躯体健康 :指躯体的结构完好和功能正常
(2)心理健康 :指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境
?(3)社会适应能力 :即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色.
根据国内外的研究与实践,人的心理健康水平大致可划分为三个级:
(1)一般常态心理。表现为心情经常偷快满意,适应能力强,善于与..